En los lugares públicos se deben respetar las normas higiénicas, por nosotros mismos así como por los demás usuarios. Esto se hace especialmente importante en los espacios públicos de carácter recreo-deportivos y aún más en las piscinas tanto si son abiertas o cerradas.

En todas las piscinas existen normas de régimen interno destinadas a los usuarios. Éstas están en los accesos o entrada de las instalaciones, y en el interior de las mismas.

En cuanto a hábitos higiénicos-sanitarios se refiere, un factor de alta relevancia,  es la educación, la cual cobra mayor importancia cuando de niños se trata. Debemos por tanto como instructores ó como padres, explicarles de forma razonada, porqué hay que lavarse las manos, ducharse o porqué hay que usar zapatillas de baño en la piscina.

La Alberca Olímpica cuenta con personal sanitario, pero en gran medida, el resultado de conservar las condiciones higiénicas son inherentes a los usuarios, cuando se tengan dudas acerca de determinada norma o cualquier otra duda relacionada, lo más viable es preguntar, para disipar las dudas.

Presentamos a continuación una serie de recomendaciones y normas para tu propio beneficio y para todos los usuarios.

RECOMENDACIONES INDIVIDUALES

Para prevenir infecciones en los pies deben usarse zapatillas de goma tanto en la zona de la piscina como en los vestuarios y duchas. Es importante que secarse bien, después del baño, los espacios los dedos de los pies.

Ducharse antes de entrar en el agua para eliminar gérmenes y partículas (cremas, cabellos, etc.), ya que constituye una vía para eliminarlos.

Ducharse después del baño no es obligatorio pero si recomendable, ya que el agua de las piscinas está tratada con distintos productos que pueden causar resequedad de la piel. Además, de eliminar posibles agentes infecciosos que no hayan sido eliminados con el cloro.

Si vas a la piscina con niños, asegúrese de no perderles de vista. Nunca los deje solos, especialmente en el agua aunque cubra poco o tengan flotadores.

Cuidado con los flotadores del tipo "patito" que se colocan en la cintura de los niños, es posible que vuelquen y el niño no sepa darse la vuelta.

Además deberás comprobar que todo el material que use tu hijo en la piscina está homologado por la UE ó avalado por la Alberca Olímpica.

Cuando vayas a Albercas descubiertas o a la playa , no te expongas al sol más de lo debido y si lo haces utiliza una buena protección con capacidad de bloqueo de los rayos solares de al menos 15 SPF y protección contra los rayos UVA y UVB, y asegúrate de volver a aplicar la crema bronceadora después de nadar. Incluso unas cuantas quemaduras graves pueden aumentar el riesgo de contraer cáncer de piel.

No está de más, aparte de un buen protector solar, utilizar gorra y camiseta, especialmente para los más pequeños.

Para evitar otitis en el oído, instruye a tu hijo para que se seque muy bien los oídos después de bañarse en la piscina, o si le entra agua en la ducha. Esto lo puede hacer con pequeño algodón (no cotonete o similares que pueden dañar el tímpano) que se introduce levemente en el conducto para absorber el agua.

No nadar cuando se tenga diarrea. Esto es especialmente importante para los niños que usan pañales o poco mayores, ya que pueden propagar los gérmenes al agua y hacer que enfermen otras personas.

No tragues el agua de la piscina. En realidad, hay que hacer todo lo posible para evitar que entre siquiera el agua en la boca.

Si tienes que cambiar pañales hazlo en el lugar reservado para ello.

Lávate las manos con jabón y agua después de ir al baño o de cambiar pañales. Puede proteger a otros teniendo presente que los gérmenes de tu cuerpo terminan en el agua.

La deshidratación puede causar un peligroso aumento de la temperatura corporal, que a su vez, puede conducir a una postración causada por el calor y hasta llegar al mismo golpe de calor, cosa que suele ocurrir en las piscinas en verano. Para evitarlo bebe agua con abundancia.

Protege los ojos de posibles infecciones cuando sumerges tu cabeza en el agua utilizando gafas apropiadas (googles), asegurándote de que éstas no son de vidrio.

Utiliza tu propia toalla.

NORMAS GENERALES

En la Alberca Olímpica no se puede nadar sin utilizar el gorro de baño, sobre todo si tienes el cabello largo. Como en muchas instalaciones el uso de este accesorio es obligatorio.

Mantén limpias las instalaciones utilizando para ello las papeleras y recipientes destinados a tal efecto.

Está totalmente prohibido el acceso a las instalaciones de toda persona que padezca una enfermedad infecciosa o contagiosa.

Tampoco está permitido comer y beber fuera de las áreas destinadas a tal fin.

Es obligatorio ducharse antes de introducirse en la alberca para eliminar gérmenes y partículas (cremas, desodorantes, cabellos, etc.).

Los mareos y cortes de digestión son relativamente frecuentes en las piscinas, por lo que es conveniente esperar un tiempo después de comer y no cometer imprudencias que pudieran poner en peligro nuestra salud, como por ejemplo darse un baño frío repentino después de un ejercicio violento o después de un acaloramiento.

En la mayoría de piscinas, sobre todo las cubiertas, está prohibida la entrada al recinto con calzado o en ropa de calle.

Para evitar caídas o resbalones no se debe correr alrededor del vaso de la piscina.

En la piscina está prohibido introducir material de buceo, como por ejemplo tubos de inmersión, aletas, etc. Solo cuando la actividad o curso a realizarse lo requieran. Pregunte antes de usarlas.

Está prohibida la entrada de animales a la piscina con exclusión de perros guías para invidentes.